クセの強い髪や天然パーマは髪をキレイにセットするのが大変で、実現できるヘアスタイルも限られてしまいます。
頑固なくせ毛を矯正する一般的な方法として縮毛矯正がありますが、パーマの一種であるため髪へのダメージがあり、お金もそれなりにかかります。
ここでは縮毛矯正を行うことなく、クセを和らげるための方法を紹介しています。
＜目 次＞
【関連項目】
髪が傷んでいたり、汚れていたり、栄養が不足していたりすると、髪のクセが酷くなります。
普段から適切なヘアケアを行うことで、クセをある程度抑えることができます。
髪の汚れや痛みは、髪のツヤ・コシ・まとまりを無くし、うねりや縮れ、パサつきなどの原因になります。
シャンプーとトリートメントを適切に行い、髪と頭皮をケアしましょう。
シャンプーの目的・効果は、髪と頭皮の汚れや余分な皮脂を洗い流して清潔に保つことです。
汚れはブラッシングやお湯で流すだけでも８〜９割は落ちますので、皮脂を落とすことがメインになります。
皮脂が多すぎると雑菌が繁殖して匂いや汚れの元になるほか、髪に皮脂が付着して重くなるなどしてクセ毛が酷くなります
ではしっかりシャンプーして皮脂を全て洗い流せば良いのかというと、そうではありません。
皮脂は本来、皮膚や毛髪を健康で正常な状態に保つために分泌されるものであり、必要なものです。
皮脂が皮膚の表面を覆うことで水分が蒸発して乾燥するのを防ぎ、皮膚や毛髪にうるおいを与えてくれます。また、外部の刺激から皮膚や毛髪を守る働きも持ちます。
よって重要なのは、「余分な皮脂のみを洗浄し、落としすぎないこと」です。
頻繁にシャンプーをしているのに髪や頭皮がベタベタするなら洗いすぎの恐れがあります。
洗浄力の弱いシャンプーに変えたり、汗をあまりかかなかった日はシャンプーの回数を減らしたり軽く洗うなどの対策をしましょう。
＜その他のシャンプーのポイント＞
髪を清潔に保つだけならシャンプーだけで十分ですが、クセが生じにくい髪にするには、シャンプー後のケアも欠かせません。
使用するのは、リンス、コンディショナー、トリートメントなどの製品です。
これらは髪の手触りを良くしてスタイリングしやすくしたり、髪の痛みを補習してハリ・コシのあるサラサラの髪するといった効果があります。
＜種類と効果＞
＜使用時のポイント＞
お風呂やシャワーで髪を洗った後は、タオルに髪の水分を十分に吸わせてから、ドライヤーでしっかりと髪を乾かします。
ドライヤーで９割方乾かした後に自然乾燥させるのが基本です。
就寝前は髪が完全に乾いてから寝るようにしましょう。寝ぐせがつきにくく、翌日スタイリングしやすくなります。
逆に髪が乾ききらない状態で寝たり、ドライヤーを使わずに自然乾燥させるのは髪によくありません。半乾きの髪は雑菌が繁殖しやすいほか、髪が痛みやすく、頑固な寝癖もつきます。
これらについては「スタイリングのポイント」で詳しく解説しています。
クシやブラシで丁寧に髪をとかすことは、スタイルを整える以外にも様々なメリットがあります。普段からブラッシングはこまめに行いましょう。
ただし、雑なブラッシングは逆に髪を痛めます。
髪を傷めないためには、ブラシや髪同士の摩擦を抑えることが重要です。ブラシは目の粗いものを使い、ある程度髪が乾いた状態で、ゆっくりと軽くブラッシングしてください。
髪が絡まってクシのとおりが悪い時に、力を入れて無理やりブラッシングしてはいけません。強い負荷がかかることで髪が痛むほか、毛根にもダメージを与えます。こんな時は髪の根元を押さえながら最初に毛先をブラッシングしてほぐし、それから髪全体をブラッシングしましょう。
髪は身体の一部ですので、身体の健康はそのまま髪の健康につながります。
疲れやストレスがたまっている状態だと、身体の機能を調節する自律神経の働きが乱れ、ホルモンバランスが崩れたり、皮脂が過剰に分泌されるなどして、髪にも悪影響が出てきます。
夜更かしせず普段から十分な睡眠をとり、趣味や休息でストレスは定期的に発散するなど、できる限り規則正しく健康的な生活を送るよう心がけましょう。
また、普段の食事にも気をつけましょう。髪の主成分であるタンパク質のほか、その合成に必要な亜鉛やビタミン、ミネラルなどの栄養をバランス良くしっかり摂取しましょう。
髪に十分な栄養を送るために、血液の流れ(血行)を良くすることも重要です。毎日お風呂に入る、定期的に適度な運動を行う、過度の飲酒喫煙は控える、肩・首・頭部のマッサージを行うなどの対策が有効です。
日常的なヘアケアによってクセが生じにくくなった髪を、毎朝のセット・スタイリングによって更に矯正することで、クセの少ないヘアスタイルを一日持続させることができるようになります。
初めに髪をしっかりと濡らしてクセをとります。
髪は濡らすことで組織内部の水素結合・イオン結合が切断されて柔軟な状態になります。この濡れた髪が再び乾燥すると、切れた部分が再び結合し、乾いた時の髪の形がクセとして残ります。つまり、髪がまっすぐの状態で乾燥させることでストレートの状態に近づけることができます。
あまりクセが強くないなら霧吹きや寝癖直し用ウォーターで十分ですが、頑固な寝ぐせなどはシャワーで髪全体をしっかり濡らしてリセットしましょう。シャンプーやトリートメントも行えるとより効果的です。
効果の高さを順位づけすると、
といった具合です。
ただし、汗を大量にかく夏場などを除き、前日の夜と翌朝の２回シャンプーを行うと洗いすぎになりやすいです。そういった時は軽めにシャンプーしましょう。
洗髪後はタオルで髪の水分を十分にとります。
髪に水分が多く残っているとドライヤーで乾きにくく、また水分の多い状態で乾かすと髪のダメージが大きくなります。
目安としては、髪から水が滴り落ちず、触った時に髪が軟らかく重くないと感じる程度にします。
また、タオルでゴシゴシとこすると髪が痛みますので、タオルを髪に押し付けて水分を吸わせるようにするのがポイントです。
タオルドライで髪が半乾きの状態になったら、髪がストレートになるようイメージしながらクシやブラシで真っ直ぐにブラッシングしてください。
◆「スタイリング剤」について
クセが酷い人はスタイリング剤を使うのも良いでしょう。タオルドライで半乾きの髪につけることで、ストレートヘアの仕上がりや持続性が良くなります。
スタイリング剤として使えるものには、「洗い流さないタイプのトリートメント」、「ブロー用ウォーター」、「ヘアアイロン用ウォーター」、「寝ぐせ直しウォーター」などがあります。サラサラ系、コーティング力の高いしっとり系など、色々なタイプがあるので自分の好みや髪質に合ったものを選びましょう。
【参考】：おすすめのスタイリング剤
クシやブラシでゆっくり丁寧に髪をとかしながら、ドライヤーの温風をあてて乾かします。
髪は乾いた時の形状が維持されるため、どう乾かすかがとても重要です。
特に重要なのが髪の根元です。髪が真っ直ぐな状態を保ちつつ、根本からしっかり乾かしてストレートの流れ（クセ）を作るのがポイントです。髪に指を通したり、ブラシで軽く引っ張りながら、根元を中心に毛先に向かって温風をあて、髪全体を乾かします。
ここで髪を完全に乾かしてしまわないよう注意してください。
手ぐしをした時に少し湿気を感じる程度、全体の８〜９割が乾いた状態で留めましょう。やや水分が残った状態だと整髪料が髪に浸透しやすくなります。
温まった髪に冷風をあてて冷やします。これによりキープ力が強まります。
＜その他のポイント＞
ドライヤーのブローを終えた時点で、自分のイメージするスタイルのベースが完成しているのが理想です。
出来上がったスタイルを一日維持するため、最後に整髪料を使って形をしっかりキープします。整髪剤でスタイリングしている最中に残った水分もちょうど良い感じで乾きます。
整髪料は髪全体にベタベタと塗るとせっかく作ったスタイルが崩れてしまいます。最初は少しずつ使うようにしましょう。また、頭皮や毛穴に付着しないよう、根元付近にまで使うのは避けましょう。
整髪料の種類や量は、髪量や髪質に応じて変えてください。